Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Тибетская диета
Тибетская диета – так называлась статья в одной из городских газет. Автор, молодая девушка, предлагает систему питания, которая позволит очистить организм от шлаков после долгой зимы. К тому же позволит обогатить его витаминами и минералами. Проводить эту диету можно не только весной, но в любое другое время года. Например, один раз в три месяца. Сделать, своего рода разгрузочные дни. Во время диеты желательно использовать свежевыжатые соки. Диета рассчитана на 7 дней. Не забудьте перед тем, как приступить к диете, проконсультироваться с вашим лечащим специалистом.
Понедельник - Тибетская диета.
ЗАВТРАК: 1 стакан молока, 1 сухарик.
ОБЕД: 150г. вареных бобов. 200 г. салата из свежих помидоров, сладкого (болгарского) перца, репчатого лука и зелени петрушки. Плюс - 1 яблоко или апельсин.
УЖИН: 250г белокочанной капусты нашинковать заправить соком лимона. 150г. Любимых фруктов, запить 1 стакан минеральной воды без газа или питьевой.
Вторник - Тибетская диета.
ЗАВТРАК: 1стакан минеральной воды (без газа) или питьевой,1 яблоко.
ОБЕД: 200г отварной нежирной рыбы, 200г овощного салата, 1 апельсин.
УЖИН: 250г кабачков, жаренных на растительном масле, 3 свежих помидора, 1 кусочек хлеба, желательно зернового или с отрубями, 1 стакан томатного сока.
Среда - Тибетская диета.
ЗАВТРАК: 1 стакан молока, 2 сухарика.
ОБЕД: 200г отварной фасоли, 200г овощного салата (помидоры, репчатый лук, свежий огурец), заправленный растительным маслом.
УЖИН: 200г отварной свеклы, натереть. 2 яблока, 1 апельсин, 1 кусочек хлеба, желательно зернового или с отрубями, 1 стакан томатного сока.
Четверг - Тибетская диета.
ЗАВТРАК: 1 стакан минеральной воды (без газа) или питьевой, 1 булочка.
ОБЕД: 200г отварной нежирной рыбы, 200г овощного салата, 1 стакан яблочного сока
УЖИН: 200г отварной фасоли, 200г сырой моркови, натереть, заправить растительным маслом.. 1 чашка чая и сухарик.
Пятница - Тибетская диета.
ЗАВТРАК: 1 стакан молока, 1 булочка.
ОБЕД: 200г красно кочанной капусты, нашинковать, заправить соком лимона. 1 стакан йогурта, 2 яблока.
УЖИН: 200г отварной нежирной рыбы, 200г баклажанов поджарить на растительном масле вместе с морковью. 1 стакан минеральной воды (без газа) или питьевой
Суббота - Тибетская диета.
ЗАВТРАК: 1 стакан яблочного сока, 1апельсин.
ОБЕД: 200г тертой моркови, заправить растительным маслом, 200 г. салата из свежих помидоров, сладкого (болгарского) перца, репчатого лука и зелени петрушки. 1 стакан минеральной воды (без газа) или питьевой.
УЖИН: 150г сыра, 2 сухарика, 100г клубники, 1 стакан молока.
Воскресенье - Тибетская диета.
ЗАВТРАК: 1 стакан молока, 2 булочки.
ОБЕД: 250 отварной рыбы, нежирной. 250г салата из белокочанной капусты нашинковать заправить соком лимона. 1 стакан минеральной воды (без газа) или питьевой.
УЖИН: 200г отварной фасоли, 100г сыра, 250г любых фруктов, 1 стакан минеральной воды (без газа) или питьевой
Волошина М.
http://ladyok.ru/news/a-265.html
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Инсульт ! Запомните всего три первых шага !!!
Часть 2 - Враг раковых клеток
...
Часть 98 - Диагностика по языку
Часть 99 - Концентрация эфирных масел
Часть 100 - Средство от мозолей