Это цитата сообщения Taky_Ox Оригинальное сообщение

поделитесь опытом!



кто нибудь сидел? расскажите сколько за сколько и через сколько умрем?
первые 7 дней пьем только воду с лимоном. причем 3 литра распределяем равномерно на целый день, при этом ничего не принимая в себя за 1,5-2 часа перед сном. в идеале это вообще по четверти стакана каждые 15 минут. за первые 3 дня должны уходить шлаки и токсины. так как в организм постоянно поступает вода это не дает уходить мышцам как при обычной голодовке, плюс витамин ц от лимона поддерживает мозг в тонусе. после 3-х дней начинает уходить жир, может болеть голова. можно сделать клизму.
на 6й и 7й день вес уходит относительно медленно, но нас это пугать не должно.
8й день у нас по плану овощной сок 3 раза в день. в остальное время можно себя даже глоточком колы лайт (ЛАЙТ!!!) побаловать. я скорее всего буду пить томатный. на завтрак 0,5 стакана, на обед стакан, на ужин 0,5 стакана.
на 9й день кефир. 0,5 литра распределяем как хотим.
10й день варим себе всякие овощи (я планирую морковку и капусту).без соли! отвар в чашку, овощи толчем вилкой, по желанию разводим отваром чтобы получился типа супчик такой. если не можем без соли (я например не могу) добавляем чуть-чуть соевого соуса.
на 11-й день становимся на весы. если за восьмой-десятый день вес терялся то можно опять садиться на голод. если нет то поесть дня 2-3 сырые овощи. на голоде можно сидеть еще 5 дней (опять-таки вода с лимоном по расписанию).
потом повторяем 8й-10й день по той же схеме. если надо худеть еще то голодаем еще максимум 3 дня, потом опять сок-кефир-овощи, а потом выходим плавно из голода на сырых овощах и яблоках. постепенно включаем в рацион рыбу и куриную грудку... вобщем все как обычно.