Питание для кормящей мамы.Паровые гречневые тефтели



Как вы уже многие знаете,у меня появилась внучка Машенька.Что бы малышка хорошо себя чувствовала,то я дочери стараюсь готовить диетические блюда.Правда каждый день постоянно мысли,как разнообразить питание нашей кормящей мамы.В инете все как то поверхностно,в основном написано,что можно,а что нельзя кушать.А вот рецептов дано очень мало.Вот я и решила открыть рубрику и делиться с Вами блюдами ,которые готовлю для кормящей мамочки.

Фарш мясной( я сейчас беру телятину)-500 гр

Картофель сырой- 1 большой

Морковь-1 средняя

Лук-1 средний

Гречка вареная-1 ст

Яйцо-2 шт

Укроп

Соль

Берем фарш

1

Затем на терке для крахмала натираем картофель

2.



Так же натрем лук и морковь

3.



Возьмем гречку

4.



Вбиваем яйцо и добавляем укроп.Солим и все хорошо смешиваем

5.



Делаем в виде тефтелек.Дно пароварки застилаем пергаментом и кладем в нее тефтельки. Ставим на 60 минут

6.



И тефтельки готовы.Получаются очень сочными и нежными

7.



Смачного