• Авторизация


Овсяная каша с яблоком, изюмом и корицей 28-10-2009 16:35 к комментариям - к полной версии - понравилось!


 Овсяная каша с яблоком, изюмом и корицей

На 4 порции вам понадобится: 100 г овсяных хлопьев, 250 мл яблочного сока, 250 мл молока, 1 ст. л. коричневого сахара, 50 г изюма, 1 яблоко, 20 мл сливок, 1 ч. л. корицы.
В сотейник влить яблочный сок и молоко. Добавить сахар, размешать и довести до кипения. Всыпать овсяные хлопья и варить 5–7 мин., периодически помешивая. 
Изюм промыть и замочить в теплой воде на 5 мин., затем отбросить на дуршлаг. Яблоко вымыть и натереть вместе с кожурой. Добавить в кашу изюм, тертое яблоко, сливки, перемешать. 
Подавать, присыпав корицей и украсив свежими ягодами.

Примерная питательная ценность одной порции – 230 ккал.

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (3):
Victoria_Lorenzi 31-01-2010-20:25 удалить
по-мойму яблочный сок и молоко-не лучшее сочетание
Класс,беру себе.Смотрите у меня на страничке каша овсяная.


Комментарии (3): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Овсяная каша с яблоком, изюмом и корицей | Низкокалорийная_еда - Только самое вкусное и низкокалорийное! | Лента друзей Низкокалорийная_еда / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»