Ингредиенты:

Свёкла - 1шт.
Кефир 1% - 600мл.

Свеклу помыть, почистить, порезать на кусочки и перемолоть в блендере.
Перемолотую свеклу смешать с кефиром. 
Приятного аппетита

Думаю, для тех, кому надо наладить работу кишечника, пригодится).

На 1 порцию (233.3 г.):: 94 ккал
Жиры: 2 г.
Углеводы: 10.9 г.
Белки: 6.5 г.