Диета Энистон подразумевает отказ от некоторых продуктов. Это продукты из муки, сахар и белый рис.

Популярной эта диета стала тогда, когда журналисты обнародовали систему похудения, которая позволяет Дженифер Энистон сохранять завидные формы, не смотря на возраст и склонность к полноте. Так все и узнали о «диете Энистон». Сама актриса говорит, что такой рацион питания помогает ей не только управлять своим весом, но и меньше времени тратить на сон.
Диета основана на следующих продуктах: рыба, нежирное куриное мясо, яичный белок, молочные продукты (обезжиренные). Также, можно смело есть блюда из цельнозерновой муки и овощи, не содержащие крахмала. Если строго соблюдать все правила, то за месяц диета Энистон избавит вас от 4-5 килограммов.

Особенности диеты Энистон
Главной особенностью этой диеты является отказ от белых продуктов , в которых содержится много простых углеводов. Сама Дженнифер Энистон советует например, не просто исключить из диеты белый рис, а заменить его на дикий или бурый. Таким же образом, вместо обычных макарон можно есть гречневую или яичную лапшу, вместо изделий из белой муки – цельнозерновые хлебцы и каши . Картошку заменить на батат, сладкие газированные напитки на ягодные морсы или воду.
И конечно, диета будет вдвойне эффективней, если дополнить ее физическими упражнениями.
***************************
Надеюсь мой отзыв увидят многие читатели!!! Отзыв о сиделке Рязановой Раисе! Нам очень понравилась эта сиделка, бабушку мы оставляли с ней спокойно и не было проблем ни с чем - ни с бытовой стороной, ни с медицинским уходом. С Раисой бабушка даже ела - настолько все она делала легко, ненавязчиво, но профессионально. Так получилось, что бабушка умерла и Раиса показала себя еще с одной стороны - поддержала нас морально, очень дельными советами и по хозяйству. В общем, настоящая заботливая русская женщина, которая может и умеет ВСЕ. Так что рекомендуем Вам "Социальную поддержку". Случись какая беда, обращайтесь к ним за помощью!!! http://socpatron.ru/