Все записи автора.

Начала я с профилактики, предохранительных мероприятий. Как только начало холодать и знакомые стали простужаться –

Купила себе одноразовые маски и носила несколько штук с собою повсюду, в сумочке – один пакет с чистыми, а другой с уже использоваными. Надевала маски в автобусе, прежде всего, в магазине и на прием к врачу. На работе следила за ближайшим окружением – надо общаться, а человек чихает, глаза красные, слезяться – извиняюсь и масочку на носик и ротик. Маску нужно менять через 2 часа. Маски эти стираются мылом прекрасно – пришла домой, маски постирала и повесила сушиться.

На работу отторабанила бутылочку со спиртом, наливала в руки, растирала да еще и нюхала. Этому меня мама научила, она работала в туберкулезном диспансере и знала некоторые обезараживающие приемчики.

Во время эпидемии простудных заболеваний, пока домой не пришли и руки хорошенько не вымыли, не трогайте ни лицо, ни нос, ни глаза трите. Кушать собрались на работе – руки спиртиком обработайте. Пользуюсь также одноразовыми салфетками частенько.

Слежу за прогнозами погоды, одеваюсь соответственно. Сапоги купила на повседневие теплые, 2 номера больше, носки пододеваю. Одна нога все равно замерзает , когда очень холодно. Научили меня одной хитрости в связи с этим – поверх носка надеть пакет тонкий полиэтиленовый пока на работу добираешься, потом снять. Очень эффективно!

Не переедаю, в течение дня пью то теплый травяной чай, а то просто подогретую воду.

Все равно разболелась – на работе энергию берегут, людей простуживают. Находишься в помещении, а температура совсем не комнатная. Организм запутался и сдался.

Неделю целую продержалась, в пятницу домой пришла, настроение хорошее, а в горле колет. Вот лечусь теперь.

Если сразу провести лечебные мероприятия, то легче протекает и быстрей выздоравливается. До осложнений желательно не допустить ни в коем случае!

Задрало в горле – делаю молоко теплое, ближе к горячему – добавляю 0,5 ч.л. корицы, на кончике куркумы, 1 ч.л. меда, 1 ст.л. оливкового масла – 2-3 раза в день. Пью подогретую воду несколько раз в день. Завариваю травяной чай из чабера. Еще пью чай из теплой воды с добавлением лимона и меда. Все это очень хорошо действует. Но простуда все равно течет. Много лежу, кушаю мало и все легенькое, теплое , маслянистое , слизистое. К примеру, каша из банана – банан нарезаю, добавляю немного молока, разминаю толкушкой. Овсяная каша – 4 ст.л. овсянки заливаю 2-мя чашками воды, настаиваю 10 мин, довожу до кипения, настаиваю 10 мин, добавляю оливковое масло – прекрасное простое блюдо. Картофельное пюре со сливочным маслом делаю. Из фруктов – немного грейпфрута, апельсин, томатный сок подогретый слегка, яблочко небольшое, консервированные абрикосы и персики.

Другие мероприятия провожу – о них после.

Не болейте и быстро выздоравливайте, если что.