На сколько это важно и просто, можно очень подробно ознакомиться здесь

А в двух словах:

С помощью рН полоски из аптеки проверьте рН уровень мочи. Если показатели утром – в пределах 6,0-6,4, а вечером – 6,4-7, то с организмом все в порядке в плане кислотно-щелочного равновесия.

Отклонения нужно срочно исправлять, если хотите быть здоровым.

В основном, отклонение у современного человека – это закисление, о чем говорят заниженные показатели рН, а приводят к этому нарушению неправильное чрезмерное поедание концентрированных белков, углеводов и жиров в виде пиццы, отбивной, чипсов, сладких напитков, тортов и многого другого из этой серии, а так же недостаточное количество овощей и фруктов в повседневном меню.

Овощи и фрукты в свежем виде защелачивают организм – и это очень нам на руку.

Квашеная капуста и лимоны тоже защелачивают, нeсмотря на то, что они кислые.

Покупайте чаще лимоны и не поленитесь приготовить квашеную капусту

.

Вообще, правильным считается соотношение: 1 к 3 и даже 1 к 4 , 3 и 4 - это фрукты и овощи, а 1 - это мясо, макароны, рис и так далее. Питайтесь правильно и будьте здоровы!!!