Чтобы ваш кишечник работал мягко, вам нуна не только клетчатка,но и иткость. Д-р Роудс считает, что в общей сложности выдолжны выпивать 6-8 стаканов жыткости в день.и надо больше пить в августе, когда вы играете в теннис, чем в декабре, когда вы смотрите кино