День 12. 

завтрак. овсянка 100 гр.+100 гр.киви+йогурт 0.1%

чп.зел.чай с мятой+3 шт кураги+5 гр. шоколад 87 %

обед. овощной суп 200 гр.+100 гр.куриной грудки на пару+1 средний помидор.

чп.зел.чай с мятой+3 шт.кураги+5 гр.шоколада 87 %

полдник. -

ужин.100 гр. киви+творог 100 гр. 0 %

Завтра начинаются мес. Не радует. Сегодня купила баночки для массажа, витамины разные.

Решила заняться ногтями, отрастить крепкие и красивые.Скажу нет декоратив. лаку (только эмали) , скажу нет пилкам, ножницам. Теперь только витамины, масла, и эмаль.

Так же буду делать массаж банками через день. Думаю чередовать с глиной. Правда ее надо купить. Желтая есть конечно, но она мне не нравится. 

Думаю надо купить средств по восстановлению волос, и кожи (это печально).

Вообщем копаем глубже! :)