Вчера(10).Стыдно вспомнить. Хотя это только вечером были хинкали,шоколад,и булка с кремом,ах да... еще пицца,еще шоколад, еще шоколад,и чай липтон(все это начиная с 8 часов).

вес.60

Сегодня(11).

завтрак. овсянка 100 гр.+100 гр.грейпфукта+улебничный йогурт 0.1%

чп.зел.чай+5 шт кураги+5 гр. шоколад 87 %

обед. овощной суп 200 гр.+100 гр.куриной грудки на пару

чп.чай с мятой+1 шт.кураги+5 гр.шоколада 87 %

полдник. 1/2 маленького яблочка.

ужин.100 гр. киви (творога нет )

главное не срываться.

не срываться

на эти чертовы пончики с кремом лежащие на столе.

у меня  недоед ))

+п м с