Вчера. День 1.

завтрак. овсянка (запаренная) 200 гр с клюквой

обед. помидоры,огурцы,зелень(салат) +100 гр индейки (запеченой)

полдник. 1/2 яблока

ужин. 200 гр творога 2%

Сегодня.День 2.

завтрак. белковый омлет с зеленью,луком.

обед. суп 1 т.(из: капуста,перец чили,лук,помидоры) +200 гр индейки (запеченой)

полдник.кефир

ужин. думаю будет творог 0 % 100 гр.+фрукты.

весы убрала подальше,взвешивание 1 апреля. 

а вешу я опять 64-65 походу.старые двинсы стали впору...