2,3...
08-11-2009 20:18
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
День 2.
Завтрак. Омлет с помидорами,креветками без масла + йогурт.
Обед. Куриные грудки на пару + салат из помидор,огурца,зелени заправ.соев соусом.
Ужин. Стакан тана+2 мандаринки.
***
То что кушать завтра... тут дело обстоит сложней.
Думала,думала над тем что делать с институтом.
***
И решила посчитать ккал на завтрашний день от нечего делать,вроде получилось неплохо.
Получилось так:
День 3.
Завтрак. Творог 100гр.(110 ккал)+Киви 100гр.(50 ккал)+йогурт 130гр.(110 ккал).+чай+шоколад 75% 5гр.(30 ккал).
Обед. Мандарин 50гр.(20ккал)+ Активия питьев.290гр.(200 ккал.)
Ужин(две части). 1.в 17-00 мандарин 50 гр.(20 ккал) 2.19-00 200 гр.тана(54 ккал)
Выходит за день 594 ккал.
Итого: 600 ккал.
Я думала больше получится:)
Насчет спорта думаю.
?Или схуднуть немного и начать заниматься, или сейчас начать?
Комментарии (4):
_Holy_Inquisition_
08-11-2009-20:31
удалить
че уж там, начинай сразу)
Not_to_guzzle
08-11-2009-20:33
удалить
_Holy_Inquisition_, да не знаю.. меня бесит когда наклоняешь складки жира тоже наклоняются в хаотичном порядке,суке(
чем раньше тем лучше)удачи)
anorexie_mentale
08-11-2009-23:35
удалить
а я не могу начать заниматься спортом когда еще не похудею до более менее приличных размеров.а с другой стороны без спорта вообще худеть тяжело.
начинай уж сразу,втянешься в это!
Комментарии (4):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник 2,3... | Not_to_guzzle - eat? -what?! no. |
Лента друзей Not_to_guzzle
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»