на 100грамм - 78.32 ккалБ/Ж/У - 9.13/1.12/8.48

Ингредиенты:
1 пачка творога(250гр)
1 яйцо +1 белок
2 ст. л. сахарозаменитель
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые,на ваш вкус)


Приготовление:
Яйца взбиваем с творогом, добавляем сахарозаменителя и нарезанные кубиками фрукты и на 3 мин. в микроволновую печь (у меня 750Ватт). У кого печка мощнее, время приготовления сокращайте.
Форму выбирайте с высокими бортиками, суфле поднимается в процессе приготовления, когда верхняя шапочка стала плотной - готовоЭто очень вкусно!

Приятного аппетита!