Есть несколько правил, соблюдать которые не трудно и при этом не толстеть.

Например не есть после шести,

А если хочется что то жирное и вкусное, то съесть это на завтрак,

Потом постоянно двигаться, желательно вместо лифта пользоваться лестницой, Вместо автобуса, л\учше пару остановок пройти пешком.

Можно несколько советов вычитать на форуме [показать]

Так что формирование здорового образа жизни это вам не хухры-мухры!

Делайте зарядку по утрам, правильно питайтесь и не толстейте!

Всем здоровья и счастья,

с вами уважаемая Витки моей жизни!!