Девочки, есть такая книга:

"90-дневная диета раздельного питания" авторы: Бреда Хробат и ​Мойца Поляншек.

У нас на работе уже второй год это самая популярная тема среди сотрудниц. Проверено коллективом из 40 женщин - действует безотказно, и самое приятное - не сидишь голодная, не мучаешь себя, есть можно все - но в разные дни. Это даже не диета - это система питания. Полностью налаживается обмен веществ, даже если нет лишнего веса - это очень полезно. Исчезают масса проблем, так или иначе связанных с пищеварением. Если строго придерживаться этого курса 30 дней - теряют до 15 кг (без дополнительных занятий спортом) и до 20 кг (с занятиями). И эти килограммы НЕ ВОЗВРАЩАЮТСЯ!!!! Моя сестра скинула 18 кг (ничем при этом не занимаясь - у нее аритмия, ей нельзя заниматься) и уже полтора года не набрала ни килограмма, даже после новогодних праздников! Я продержала свое семейство на этом режиме - и муж перестал глотать таблетки, сын перестал бегать в туалет по 20 раз в день, а я стала намного лучше выглядеть (улучшился цвет лица, пропали некоторые неприятные моменты на бедрах, даже кожа подтянулась!). Удивительно то, что даже без занятий в спортзале кожа не обвисает при потере веса, а становится упругой.

Система работает в двух направлениях: у нашей секретарши, которая очень сильно напоминала ходячий скелет, появились мышцы! Ее стали замечать мужчины! А раньше без жалости нельзя было смотреть! 

Взяла из записей моей подруги.