и пальчикам.)
Самомассаж — это неотъемлемая часть ухода за кожей лица. Его следует делать каждый день вечером, а при наличии свободного времени и утром. С помощью ежедневного самомассажа разглаживаются мелкие морщинки и предупреждаются развитие более глубоких морщин.

Самомассаж оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды и мышцы лица, способствует поддержанию ее в хорошем состоянии. Под действием самомассажа кожа становится более гладкой, эластичной, улучшается ее тургор, устраняется отечность. Положительное влияние на кожу лица обусловливается усилением кровообращения, обеспечением притока крови к поверхностным слоям кожи, благодаря чему улучшается кровоснабжение и питание тканей. Самомассаж при отсуствии противопоказаний может быть рекомендован каждой женщине.

Самомассаж лица и шеи эффективен при головных болях и бессонице. Улучшая кровообращение, он замедляет процессы старения не только в массируемой области, но и во всем организме. С помощью массажа можно устранить полностью или частично возрастные изменения и таким образом восстановить утраченную форму и овал лица. Массаж помогает коже «дышать», механически очищает ее от роговых и сальных пробок, чешуек, от солевых компонентов пота и остатков кожного сала. Благодаря массажу кожа легко усваивает питательные кремы и маски, становится более упругой и эластичной, нежной и гладкой.
Массаж рекомендуется также при чрезмерной полноте, ослаблении мышц лица и шеи, при отечности.
Самомассаж необходимо проводить по кожным линиям.

Применяя самомассаж лица, следует знать примерную схему движений. Самомассаж проводится в следующей последовательности (каждый прием 3-5 раз):

поглаживание от середины подбородка к мочке уха;
от подбородочной впадины (под нижней губой) к мочке уха;
от углов рта к слуховому проходу
от середины верхней губы к щекам и ушным раковинам;
от основания крыльев носа к скуловой дуге и вискам. В области висков проводят вибрацию, поколачивание;
растирание от переносицы к кончику носа указательным и большими пальцами. Растирание от переносицы к вискам;
от середины лба к вискам;
при наличии морщин в области лба необходимо разминание подушечками второго-четвертого пальцев поперек морщин (движения идут к вискам);
попеременное поглаживание от переносицы вверх к линии роста волос.
Продолжительность от 5 до 10 минут. Будьте здоровы и красивы )