1. Употребляйте в пищу продукты, богатые витамином В6, отвечающим за наше хорошее настроение: бананы, зеленый болгарский перец, сухие пивные дрожжи, мясо, рыбу, цельное зерно злаков и особенно отруби злаков.

2. Окружите себя бодрящими запахами - на работе или дома поставьте перед собой флакончик с бодрящим эфирным маслом, например, лимона или грейпфрута. Вдыхайте аромат с удовольствием, вот увидите, настроение начнет улучшаться.

3. Чаще принимайте душ. Особенно это касается вечернего времени. Вода отлично снимает отрицательную энергию и смывает с нас негативные эмоции. Раз в 2-3 дня принимайте ароматные теплые ванны перед сном.

4. Окружите себя яркими вещами. Оранжевый, салатовый, красный, желтый цвета не позволят захандрить.

5. Главное! Не позволяйте себе выплескивать свое недовольство на окружающих - они тоже в плохом настроении, они тоже больше трех месяцев без солнца... Будьте терпимее, встречайте невзгоды с улыбкой.