Работаешь по 9-11 часов, забывая об отдыхе? Сутками просиживаешь над проектом, а потом недоумеваешь, почему так и не сдала его вовремя? Авралы – твое привычное состояние? Тогда тебе нужны – нет, просто необходимы! – перерывы. Как это ни парадоксально звучит, но чем чаще отдыхаешь, тем более результативно работаешь!

Швейцарские статистики выяснили, что меньше всего работают в Западной Европе, а больше всего в азиатских городах. И почему мы не удивлены?

* Парижане трудятся 35 часов в неделю, это составляет около 1480 часов в год.
* Лондонцы работают 1782 часа в год.
* Жители Люксембурга ежегодно находятся на работе 1725 часов.
* В Сеуле рабочая неделя составляет 50,2 часа, а рабочий год – 2317 часов.
* За Сеулом следуют Гонконг, Мумбаи, Тайбэй и Дели.
* В Азии многие работают 6 дней в неделю в отличие от Европы, где повсюду утвердилась пятидневка.

Источник: www.newsru.com

ПОЛЕЗНОЕ БЕЗДЕЛЬЕ

Если ты занимаешься одним делом непрерывно несколько часов, объективно оценить проделанную работу сложно (точнее, практически невозможно). Для этого необходимо остановиться и оглянуться на сделанное. Кстати, курящие люди не всегда курят тогда, когда пагубная привычка напоминает им о себе. Иногда они отправляются в офисную курилку, интуитивно чувствуя необходимость в отдыхе.

Возможно, и ты замечала за собой, что наливаешь себе очередную порцию чая, хотя пить в данный момент совсем не хочешь. Это и есть сигнал нервной системы, которая пытается тебе сказать: «Прервись на пару минут!» И не надо терзаться, что это уже четвертая чашка за утро. Ты не отлыниваешь от работы, а переводишь дух. И в этот момент остановка, так называемый стоппер, тебе очень нужна. Это все равно что во время дегустации ароматов вдохнуть запах кофейных зерен – чтобы «очистить» обоняние.

ПОРА НА ПЕРЕРЫВ

Если:

За последние 15-20 минут в твоей работе решительно ничего не изменилось. Ты увязла, топчешься на месте, набираешь что-то на клавиатуре и тотчас стираешь. Срочно нужны встряска и новая идея!