Недавно моя одногруппница рассказала, что собирается сесть на диету и есть продукты, приготовленные на парУ. Но потом с грустью добавила, что такая еда совсем не вкусная, хотя и полезная. Желая разубедить ее, я приготовила нежирный и очень полезный фаршированный перчик.)

[540x405]

Нам понадобятся: сладкий болгарский перец небольших размеров (чтобы помещался в пароварку), морковь, рис, куриное филе (можно заменить нежной телятиной), зелень, специи по вкусу.

[540x405]

Далее>>