Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Свами Сатьянанда Сарасвати. Медитация.



[230x181] Очень часто люди жалуются, что они не могут медитировать. Однако им не удается понять, что без выполнения предварительных методов для развития тела и ума, медитация невозможна.

Тело не способно сохранять неподвижность более десяти минут, и ум постоянно мечется от одной мысли к следующей. Какая медитация возможна при этом?

Ошибка не в практике медитации, но в том, что вы пытаетесь "поместить квадратный колышек в круглое отверстие".

Свами Сатьянанда Сарасвати
"Тантрические практики преображения (Таттва шуддхи садхана)".