Древняя Пранаяма Мудреца Васиштхи для Омоложения

Из Текста Васиштха Самхита (Йога Канда)

Глава 2

(60)

Vinayakam susampujya phalamulodakadibhih/
Istadevam gurum natva tatra prarabhya casanam//

Поклоняйтесь хорошо Владыке Винаяки,с фруктами ,корнем, водой и так далее, 
И завладев любимым  божеством и наставником, начинайте практику в том положении.

(61)

Pranmukhodanmukho va syat padmasanagatah svayam/ 
Samagri vasirahkayah samvrtasyah suniscalah//

Восседай  в позе Падмасана с лицом на восток или на север,
Протягивая шею, голову и спинной хребет, закрой твердо свой рот.

(62)

Nasayam tu sada samyak nyasya savyetara karam/
Nasagre sasabhrdbimbam jyotsnajalavitanitam//

Расположи правую руку возле носа и пристально всматривайся,
В светящуюся сферу Луны на кончике носа.

(63)

Saptamasya tu vargasya caturtham bindusamyutam/ 
Bindumadhyasthamalokya netrabhyam manasa saha//

Четвертый слог  « Вам» из седьмого класса букв 
Нужно созерцать  это глазами с внимательностью  внутри  точки.

(Слог "Вам" на санскрите изображается как на этой картине)

(64)

Idaya purayedvayum bahyad dvadasamatrakaih/
Tato’gnim purvavad dhyayet sphurajjvalavaliyutam//

После вдохни воздух  через канал Ида  в 12 матрас,
И размышляя на окружающем границе огня как в прежнем созерцании.

(65)

Repham ca bindusamyuktamagnimandalasamsthitam/
Dhyayan virecayet pascanmandam pingalaya punah//

И размышляй  на « Рам» в точке внутри огненного круга,
После этого медленно выдыхай через канал Пингала.

(Слог "Рам" на санскрите изображается как на этой картине)

(66)

Punah  pingalayapurya  pranam daksinatah sudhih/
Tato virecayeddhimanidaya tu sanaih sanaih//

После снова вдыхай через правый канал Нади Пингала,
И как человек знания, выдыхай медленно через левый канал Ида.

(67)

Tricaturvatsaram catha tricaturmasameva/ 
Satkrtva acaredevam  trisu kalesu yatnatah//

В течении трех четырех лет или в течении трех четырех месяцев,
Занимайся этим процессом  пристально шесть  раз по три раза в день.

(68)

Nadisuddhimavapnoti prthak chinopalaksitam/ 
Sariralaghuta diptirjatharagnivivardhanam//

Тогда очистятся Нади, сможешь наблюдать  разные симптомы и признаки,
Легкость в теле, блеск, увеличение желудочного огня.

(69)

Nada bhivyaktirityetaccihnam tacchuddhisucakam/
Yavadetani sampasyettavadevam samacaret//

Также проявится звук в твоем теле как Нада,
И продолжай такую практику, пока не прочувствуешь все эти признаки ярко.

Iti vasisthasamhitayam yogakande dvitiyo dhyayah/

(Таким образом, Глава II Васиштха Самхиты Йога Канда закончена).