Бывает,я плохо сплю ночью,могу лишь задремать на рассвете,а с утра на работу.Как получить заряд энергии?

Действие 1. Принмите чуть прохладный душ(34-36гр)напор воды средний,продолжительность 5-10 минйт.Затем хорошенько разотритесь полотенцем.

Действие 2.Постойте 2-3 минйты на массажном коврике.

Действие 3.Съеште натощак ч.л. мёда,запивая стаканом холодной воды.

Действие4.В течение 3 минут расчесывайте щеткой волосы в разных направлениях.

Действие 5.Соедините большой и указательный пальцы-в наиболее выступающей части кожной складки расположена точка жизни.Надавливайте нанеё,совершая одновременно вращательное движение по часовой стрелке.100 движений.

Действие6. Помассируйте ладони в течении 2-3 минут,используя грецкие орехи или маленькие шарики.