ужастно!

Проснулась я в 15-50...О_о

голова трещит и кошмары снились ...

Надо вот думаю выйти подышать свежим воздухом.

-йогурт 95кал, клубники грам 150
-кефир 250гр
сейчас сьем еще один йогурт, а часов в 18 выпью еще 250гр кефира

и на этом надо закончить на сегодня с едой...

Хотела сегодня белковый день устроить, но мне что то при одном упоминании мяса сегодня плохо...поэтому я на молочке сегодня.

вес когда проснулась был 76 ровно