Утром 76.9..жду КД уже вот вот прям, настроение припоганое от этого=)

-селен
-витамин Е
-витамин С 2шт

итак

6.20- салат (огурец,редиска,перец,немного брынзы,кинза,зелень)
11ч-короче: 6 хлебцнв по 15 кал, и 150гр форели с/с (это на 320кал),вроде по калориям для второго завтрака нормально,ведь это до 12.И у меня было потом ощущение что я тааак переехала.жуть.Масло с рыбы пропитывала салфеткой=)
14-20-винегрет немного
18-30-творожный сырок и капустный салат

но я такакя слабовольная и немогу никак начать качать пресс(