итак сьедено было точнее выпито как и планировались йогурты!

а в компоте оказалось я неправильно посчитала не 170кал а всего 100 но я его не выпила вес.

короче разгруз мой прошел..есть хочется очень сейчас.

завтра снова считаю калории 1200на день.

главное не сорваться..ух

танцев осилила 25 мин только..и что то дико устала и еще нога разболелась которую я вчера подвернула.

-аевит
-йод актив
-2 витаминки С

вот сижу думаю еще скрабом потереться и в ванне с солью и содой все таки посидеть


пс 22-15:
в ванне не сидела и скраба не было но прошлась нормальным шагом 50мин.тоже что неплохо.
после прогулки впринципе аппетит пока пропал..как же хорошо когда не свербит желание наесться.было б так почаще...