итак как обычно пишу утром одно а вечер получается другое))

ну да ладно :)

-танцы 30 мин
-ванна с солью и содой
-упражнения на ноги

итак это за весь день:

--активия питьевая натуральная
--1 хлебец с кабачковой икрой и кусочек буженины немного квашеной капусты
--омлет и ложки 3 квашеной капусты и йогурт 190кал(150гр)
--креветки и половина яблока , ложки 3 квашеной капусты и грам 30 кабачковой икры

в общем сегодня все хорошо :)

главное и дальше так держаться :)