вес с утра 77.5 :) знаю что пока это не твердо и вечером будет 78 но черт подери все равно уже радует)

вчера вечером таки я сделала упражнения, но это единственное что я осилила и то уже перед сном)

Сегодня:

-активия питьевая натуральная 290гр
-2 хлебца с кабачковой икрой,кусок адыгейского сыра и пара ложек квашеной капусты

будет:
-тушеная курица и огурец
-креветки и яблоко

вечером точно напишу что сьела, и что осилила из упражнений :)

-аевит
-йод актив
-витамин С 2 шт

осталось этих витамин дней на 8, а потом месяц буду пить: селен актив и витамин Е - в комплексе это считается мощным антиоксидантом :) вот.