Короче у меня срыв был!

только сделала упражнения и хотела себя похвалить как просто пошла и наелась..пипец слов нет!

главное затра взять себя в руки и есть нормально!!Только бы хватило сил не затянуть это дело на несколько дней!

Итак:
-груша,овсянка
-печеная карофелина и огурцом и грибами,винегрет
-2 сосиски,1/2 перца
а потом в 21-30 навернула:
-киндер сюрприз
-грамм100 арахиса сладкого
-2 сосиски со сметаной

я слабовольная дураааа :((


-аевит
-витамин С
-йод актив

-упражнения н ноги
-осилила таки пресс 15 раз и отжимания 3 раза :)))гы