нет моим планам не судьба была выполниться:) вобщем ела я вот как:

к слову сказать калорийность все таки соблюдаю а это главное. на 1200даже не наела:

-апельсин,груша
-груша,2 хлебца и 30гр Семги с/с,манго грамм120, и салат крабовый грамм 150(без заправки)
-1 хлебец с морской капустой
-будет в 18-30: 2 сосиски,огурец,шоколадный пудинг 125гр.(в сосисках на 2 шт 200кал, покупаю в пачках где написана калорийность весовые решила не брать)(в пудинге на эту баночку 145кал)

впринципе счита то нормально так как у меня за основу иет посет калорий..главное не есть больше 1200-1300 в день...

вечером буду упражнения делать.