вобщем 1 л 1%кефира выпила.

больше покупать не стала,купила питьевую активию фреш (200кал) выпью ее в 19ч.

есть охота ужастно,думать не о чем больше не могу просто!Думаю что больше КЕФИРНЫХ дней делать не буду скорей всего.

Лучше и легче разгрузы устраивать на овощах и фруктах.Так как когда ешь как то сытнее себя я чувствую нежели когда пью.

Мама сидит ест крабовый салат с черным хлебом:( Жесть..ушла нафиг я с кухни.

еще я сьела грам 80 салата(зеленый лук,огурец.яблоко и пара оливок) ну это максимум на 100кал.Совсем максимум.

Сейчас посмотрю киношку по двд а потом вот думаю может попробовать йогой позаниматься..но пока не знаю точно.