итак сегодня у меня разгрузочный день!

время 11-30 утра а половна кефира уже выпито. Вот думаю ведь ничего страшного если я выпью 1.5 л кефира 1%. По калорийности вприницпе не так много 600кал.
Есть очень хочется...и это ужастно.Но сдаваться не хочу, разгрузочный день надо выдержать. Завтра уже будет лучше будут овощи-фрукты.

-шипучая аскорбинка
-аевит
-йод актив

-танцы 30 мин
-упражнения на ноги

-вес утром 78 кг :))))до закрепления результата еще аж 11 дней.

а цель до конца апреля будет менее глобальной- 74.5 кг :)

и спорт спорт спорт плюс обертывания..чтоб кожа успевала подтягиваться!

завтра 21 марта и это значит месяц прошел!!