вчера на меня нашло вечером что то и я прошла пару км пешком(50минут ходила), потом сделала ванну горчичную (пишут что жиросжигающая) :)

Сегодня, ... а сегодня день отвратный...Весь день мысли крутились в трех направлениях:
-как же я ненавижу место где работаю просто до ужаса
-какая же я толстая и когда уже наконец я похудею
-и третия мысль грызла меня весь день-КАК ЖЕ Я ХОЧУ ЕСТЬ.это пипец просто...еда мерещиться везде и все вокруг на работе тоже сидят и жуют я просто с ума сходила днем..быстрей бы уже КД..так тяжело бороться с аппетитом ..но я молодец не сорвалась
Загрузочный день я планирую на следующую пятницу и очень рассчитываю не сорваться до того времени.

вес утром 79.5 вечером 80..я рада! Больше нет 81-82 кг вечерних даже в рабочие дни:))))


-желе с мандарином,2 хлебца с сыром,чай зеленый
-здрайверы йогурт питьевой 100гр,мажитель 250гр,мюсли батончик 50гр без сахара
-суп(в основом бульон и пара кусоков картошки)
-помидор,огурец, творожный сырок 0%(116кал)

-аевит
-витамин С
-йод актив

п.с сижу уже список составляю чего б мне хотелось поесть в следующую пятницу:))))дожили)