Ненавижу дни перед КД..меня это угнетает..и даже дело не в том что хочется есть постоянно, а в том что в это время мне моя жизнь кажется в черном цвете вся.Абсолютно вся: я толстая,мне кажется что я не смогу никогда когда доучусь найти хорушую работу по специальности,что все вообще плохо и в личной жизни тоже плохо все.Короче в эти дни у меня дикая тоска и паранойя..все бесит и я кажусь себе жуткой неудачницей..но стоит пройти половине КД все становиться вновь хорошо , прибавяется уверенности в том что все будет хорошо во всех сферах моей жизни и я смогу осуществить все что я хочу в этой жизни...а сейчас пока время поганово настроения...жуть...

-аевит
-йод актив
-аскорбинка

-желе с мандарином (150кал)
-2 хлебца с сыром (15+15+75кал),помидор(50кал)
-суп гурмания (280кал)-будет на обед
на ужин будет:
-курица(филе грудки)(200гр) обжаренная(без масла) в сливках(50гр-53кал),с приправой(30кал),и огурец.

Сегодня впринципе я молодец тоже:)
Вечером будут танцы еще минут 30.
Плюс упражнения надо возобновить а то три дня я их не делала.

утром на весаз было 79.5 :)

Еще по поводу загрузочных дней:) Надо постараться нелать их не каждую неделю а раз в 10-12 дней! И главное чтоб это было именно разово, а на следующий день обязательно день на пониженной калорийности.Главное чтобы на следующий день не продолжать есть все подряд.Так как я уже поняла что за один день вес совсем не прибавляется, а начинает прибавляться только есть это самый загруз устраивать ерез день:))

20 дней до конца марта...за 20 дней просто необходимо дойти до 78!адеюсь что поучиться:)