итак сегодня я взяла себя в руки..ощущение что умру просто от голода..есть хотелось весь день и сейчас тоже хочется но не буду!Иначе снова высветит 82..А от этой цифры пора уйти уже и надо закреплять 80кг..чтоб на следующей неделе добиться твердых 79.

вес утро 80,вечером 80.8. .хорошо:)

-овсянка
-активия кефирная 420гр 1%
-суп (немного, в основном бульон и капуста),половинка котлеты (это я в столовой на работе ела)
-салат 130гр (капуста.огурец,редиска),творожный сырок 100гр(116кал) и кусок сыра на 75кал(Тильзитер в нарезке)

Сейчас стоит дома салат в холодильники, я его уже достала и долго смотрела на него..но все таки силы воли хватило и я его убрала обратно..он до сих пор стоит у меня перед глазами :( Ужас но надо стараться..Завтра планирую разгрузочный день..не уверена что именно на каком то одном продукте но по каорийности хочу не более 900набрать,возможно с утра таки сьем салат(без майонеза),а днем 3 баночки йогурта..завтра будет видно..

сижу пишу это сообщение а салат прям перед глазами всплывает..что за черт...

держусь.

всем кто читает: девочки главное не сдаваться в своих попытках..и не есть 2 дня подрят.(вредности)...так как где второй день там и третий и....