Утром на весах было 80 ровно...как у меня рабочие дни так вес утром больше почему то, сейчас на выходных вес меньше..
надеюсь что скоро в рабочий день весы начнут показывать не больше 80 а в выходные уж 79))) Хотя целью до конца этого месяца было весить 78 кг..но еще ведь впереди 3.5 недели:)

витамин аевит
аскорбинка виамин С
йод актив

под каждой черточкой-это один прием пищи (завтрак, перекус, обед, ужин как то так вобщем)

-био йогурт 100гр (не фруктовый)
-половина банана,яблоко
-макароны немного,пара кусочков с/с форели грамм 50
-запеканка творожная с фруктами (получилось кстати вкусно!из того что я приготовила сьела половину на 400кал).Вторая половина завтра, 1 хлебец и один печеночный оладушек

-на ужин будет филе окуня на пару, и огурец

:) по калорийность вышло около 1300

Но сегодня будет аэробика вечером еще, и когда пойду гулять пройдусь пешком нормально расстояние, так что нормально))
Но 1300 это максимальный режим, больше чем эта сумма есть точно нестоит мне.