Утром на весах 81.5

Сегодня весь день бегала по делам :) Но поесть время тоже хватило :)

Купила соус анкел бенс кисло сладкий (100кал вроде на 100гр), и макароны яичные (там 265кал на 100гр в брикете 60гр).Думала на обед сьесть макароны с соусом этим получилось бы впринципе не мого для обеда- 380кал..Сделала я значит все, попробовалаи оказалось невкусно:((( итоге еле впихнула себя половину, так как готовить было больше некогда :( Завтра собираюсь делать запеканку творожную с фруктами, без сахара и из обезжиренного творога:)) Только бы оказалоь вкусно а не как сегодня с обедом !

-половина сосиски, 4 хлебца(в каждом по 15 кал),2 кусочка адыгейского сыра, зеленый чай
-макароны с кисло сладким соусом( невареных макарон было 30гр плюс грам 120 соуса)
-J7 смуси 290гр(банан манго- там в бутылочке 180кал)
-салат овощной(огурец,перец, заправила биойогуртом),3 хлебца и 2 кусочка с/с фарели( не больше 50гр),зеленый чай

-витамин аевит
-витамин С аскорбинка

-все теже упражнения
-плюс еще комплекс один упражнений на 20 минут