После вчерашнего разгруза на весах утром было 81 кг!!А вечером перед снов 82.Но вечером вес всегда больше :) У меня прям даже настроение как то поднялось))
Очень хочу к отпуску к августу весить не больше 65)Тоесть примерно по 3.5 кг за месяц.

-упражнения на ноги
-прыжки
-упражнения для мышц груди

-апельсин
-подушечки с молоком
-1.5 сосиски, салат (огурец+перчик ) немного
-суп тарелка,отрезала от куска бородинского хлеба немного:))1/3 куска :)

Вот подумываю над покупкой обруча, но только не знаю смогу ли по времени его успевать крутить ежедневно, я после работы приезжаю вся и так уставшая.

-витамин Аевит
-аскорбинка