Настроение сейчас - только проснулась

Перешла на свой любимый и самый эффективный для меня ритм жизни - сон с 7.00 до 13.00.
Увы, подружка решила праздновать день рождения на даче.
Нужно будет ей помогать с приготовлениями и потому ехать рано утром.
Надо срочно возвращаться к "человеческому" ритму жизни.
Вопрос: КАК?