• Авторизация
Дневник AlexandrS Лента друзей - Дневник - Полная версия


9 способов запоминать всё 18-11-2013 10:38 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Рудко_Алексей Оригинальное сообщение

9 способов запоминать всё

[показать] Экзамены по нелюбимому предмету, рабочие отчеты и сложные понятия не так легко запомнить, как этого хотелось бы. Многим проще выучить несколько основных определений или написать десяток шпаргалок, только бы не мучится в поисках чудодейственного эликсира памяти. Но стоит применить в жизни всего лишь девять простых и неимоверно эффективных правил, как самая трудная информация начнет запоминаться просто на «ура».
Как научиться запоминать?
Итак, какие методы помогут вам эффективно подготовиться к экзамену, успешно написать курсовую или реферат:


1. Записывайте.
Исследование, проведенное в 2008 году в Университете Киото, показало: если перед тем, как приступить к зубрежке, в течение 15-20 минут вспоминать и записывать свои грустные мысли и мельчайшие неприятности, произошедшие за последнее время, эффективность учебы резко возрастет.
Дело в том, что все негативное мы априори запоминаем очень хорошо.
И всю информацию, которая поступит сразу после эпистолярных излияний, мозг по инерции воспримет как «плохую», а значит, надежно зафиксирует.
Не самый веселый метод, но реально работает.

2. Смените обстановку.
Если за один вечер нужно подготовиться к двум экзаменам (или совещаниям), делайте это в разных комнатах.
Информация, которую мы запоминаем при различных обстоятельствах, не перемешивается в голове.

3. Кричите громче.
Слова запоминаются на 10% лучше, если их выкрикивать.
Звучит глупо, но факт.
Необязательно, конечно, ставить на уши весь дом.
Достаточно по несколько раз громко и внятно произнести каждое слово.

4. Будьте экспрессивнее.
Еще один совет для изучающих трудные языки: изображайте жестами все слова и фразы, которые Вы учите.
Буквально: если учите спряжение глагола «прыгать» — попрыгайте.
А если нужно выучить диалог или сложную фразу, разыграйте сценку.
Вот увидите, все запомнится поразительно быстро.

5. Слушайте себя.
Выучив некую информацию, наговорите ее на диктофон.
А когда будете засыпать, тихонько включите эту запись — нужно именно спать под нее.
Это потрясающе действенный способ для того, чтобы закреплять уже знакомые, но плохо запоминаемые вещи.

6. Не сидите на месте.
Учите стихи, учебники и доклады, наворачивая круги по комнате.
Дело в том, что ходьба активизирует работу мозга, и Ваша способность к запоминанию значительно увеличивается.

7. Выкидывайте слова.
Суперспособ для того, чтобы выучить большой объем слитного текста, например, слова песни или доклад.
Перепишите этот текст, оставив от каждого слова только первую букву, и учите его, пытаясь вспоминать эти слова.
Естественно, поначалу придется заглядывать в оригинал, но в итоге Вам будет достаточно глянуть на усеченный вариант и текст моментально всплывет в памяти.
Такую шпаргалку очень удобно брать с собой.

8. Спите больше.
Чем дольше Вы будете спать после того, как что-то выучили, тем лучше будете помнить эту информацию наутро. А бессонные ночи, наоборот, значительно ухудшают память.
Я хочу, чтобы все студенты это прочитали и приняли к сведению.
Лучше поспать пару часов перед экзаменом, чем пытаться выучить еще «пару билетиков».

9. Займитесь спортом!
На эту тему проводилось очень много исследований, и все подтвердили: аэробные упражнения улучшают мозговое кровообращение и память.
Потанцуйте перед тем, как сесть за книги: сможете выучить наизусть хоть «Евгения Онегина»!
По крайней мере, первую строфу — точно...
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник 9 способов запоминать всё | AlexandrS - Дневник AlexandrS | Лента друзей AlexandrS / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»