[300x220]Ингредиенты:

 куриная грудка без кожи 500 г

 яйцо 1 шт

 мука 100 г

 вода 50 мл

 сельдерей 20 г

 сушеный

 семечки подсолнечника очищенные 200 г

 сырые

 

 Приготовление:

 

 1 Куриное филе посолить и поперчить по вкусу, разрезать на 3 части вдоль.

 2 Подготовить кляр: смешать яйцо, воду и муку.

 

 3 Добавить сухой сельдерей(или любую другую приправу по вкусу) и все перемешать.

 

 4 Обмакнуть со всех сторон куриное филе в кляре- затем в семечках и выложить на сковородку с растительным маслом.

 

 5 Обжарить – по 5 минут с каждой стороны. И готово!