Как наши эмоции связаны с физической болью?
Большинство экспертов по работе с телом, безусловно, согласны с тем, что напряжение и боль, в основном, связаны с движениями (либо, наоборот, с недостатком двигательной активности).
Но становится всё больше практикующих специалистов, выделяющих эмоциональный стресс в качестве ещё одного фактора.
Вот что области напряжения в нашем теле могут нам об этом рассказать.
- Шея
Шея работает на два фронта: с одной стороны, обеспечивает приём необходимых для жизни продуктов, воды и воздуха, а с другой — отвечает за истечение эмоций, чувств и мыслей посредством голоса. Напряжение в этой области может означать неприятие и сопротивление чуждым образам мысли.
- Плечи
На плечах мы несём груз ответственности, будь то работа, семья или платежи по кредитам. Отсюда исходит творческая энергия, перетекая в руки и проявляя себя в продуктах вашей деятельности. Напряжённые плечи могут сигнализировать о сопротивлении ответственности или давлению, оказываемому на вас извне.
- Верх спины
В этой области, расположенной с обратной стороны от сердца, откладываются подавленные эмоции гнева, обиды, вины и стыда.
- Середина спины
Этот отдел позволяет телу сгибаться и двигаться, отражая способность личности к психологической и эмоциональной гибкости. Зажатость в среднем отделе спины может означать внутреннюю закрытость, привычку держаться за страх или невозможность отдаться жизненному потоку.
- Низ спины
Эта часть тела поддерживает вес важных органов, поэтому её связывают с идеями выживания, безопасности и независимости. Если вы чувствуете неуверенность в своих силах или невозможность соответствовать ожиданиям других людей, то это давление может проявить себя в нижней части спины.
- Ягодицы
Несмотря на кажущуюся мягкость, ягодицы — зачастую самые зажатые мышцы тела. Их область организма соответствует облегчению и удалению ненужного, так что все проблемы, связанные с управлением, контролем и властью сконцентрированы здесь.
- Подколенные сухожилия
Напряжение в этой области связано с неразрешёнными конфликтами из прошлого (например, с детскими травмами) и с проблемами в сексуальной сфере.
Если мы хотим избавиться от боли, нам следует задуматься о чем-то приятном.
Канадские учёные провели исследование, в ходе которого им удалось установить, что плохое настроение только усиливает боль. А поскольку очень сложно представить себе человека, у которого боль вызовет прилив радости, то это превращается в замкнутый круг.
"Эмоции или настроение могут изменять реакцию нашего организма на боль, так как они взаимосвязаны, — говорит автор исследования, профессор Мэтью Рой. — Наши опыты определили, когда именно боль воспринимается мозгом, и как она усиливается вместе с негативными эмоциями".
Профессор Рой вместе с коллегами подверг добровольцев электрическим разрядам. Шок вызывал у людей коленный рефлекс, уровень которого могли измерить учёные. В момент этих разрядов испытуемым показывали приятные, неприятные и нейтральные по содержанию картинки. Одновременно с этим учёные изучали активность мозга посредством томограмм.
"Мы обнаружили, что разглядывание неприятных картинок усиливало болевой симптом, в отличие от приятных, — заявил профессор Рой. — Таким образом, нефармацевтические интервенции, вроде приятных картинок или музыки, могут использоваться врачами для борьбы с болью".