Этот напиток чаще всего готовят детям. Но мало кто знает, что какао будет полезен и взрослым, в особенности для тех, кто хочет привести свою фигуру в порядок.
Натуральное какао в виде горячего напитка или шоколадной плитки очень благоприятно воздействует на организм, насыщая его витаминами и эндорфинами.
Как отмечают диетологи, какао способно притуплять чувство голода и уменьшать аппетит, благодаря чему риск переедания вам не грозит.
Причем пить шоколадное лакомство можно и натощак, оно не причинит вреда.
Также напиток оказывает очень положительное воздействие на тонус кожи, увеличивает чувствительность к инсулину и снижает риск диабета.
Какао богато на такие витамины: А, Е, Н, В1, В2, В6, цианокобаламин, бета-каротин. Еще в продукте содержатся калий, магний, фосфор, кобальт, молибден, цинк, селен, марганец, аминокислоты – аргинин, валин, лизин, фенилаланин. И конечно же натуральное какао славится жирными кислотами Омега-3 и Омега-6.
Фенэтиламин, который содержится в какао, способствует повышению уровня эндорфинов и серотонина, благодаря чему улучшается общее самочувствие и настроение.
Положительный эффект для кожи какао имеет как раз-таки за счет жирных кислот, употребление которых помогает выровнять цвет лица, избавить от шелушения и сухости.
Также какао помогает снижать чувствительность к ультрафиолету. По данным ученых, которые провели масштабное исследование, 12 недель незначительного потребления какао на 25% снижал чувствительность к ультрафиолету.
Кроме того, какао в рационе улучшает насыщение кожи кислородом.
 источник