Предлагаемые Вам упражнения описаны в книге великого японского целителя Кацудзо Ниши. Оно называется «Ива у рек».

 

В данной книге расписаны упражнения, которые смогут помочь наладить кровообращение, а также выровнять позвонки.

 

Суть упражнения заключается в том, что человеку, необходимо лечь на спину и расслабиться, заложив при этом руки за голову и сомкнув их в замок. После этого нужно поднять голову, при этом помогая себе руками.