 Чашечка свежего, вкусного кофе по утрам поможет вам улучшить здоровье.
Принимая кофе по утрам, кофеин, содержащийся в кофе, может дать толчок вашему метаболизму.
К тому же, выпивая чашку, можно потерять несколько лишних килограммов.
Добавьте некоторые простые ингредиенты в вашу обычную чашку кофе.
Это поможет улучшить ваш метаболизм, сжечь больше калорий и расплавить жир, от которого ваше тело просто не может избавиться.
Вам нужна корица, кокосовое масло и мед.
Вы можете также добавить какао.
●
Корица
 Корица известна своими мощными целебными свойствами, является антиоксидантом и обладает противовоспалительными свойствами.
Эти свойства помогают бороться с инфекциями и воспалением в организме.
Корица помогает снизить уровень сахара в крови, что в свою очередь, помогает уменьшить процесс потери веса.
Есть 2 вида корицы: Кассия и Цейлон.
Лучше использовать Цейлон.
●
Кокосовое масло
 Кокосовое масло - это здоровый жир.
В то время как большинство жиров содержат жирные кислоты, кокосовое масло состоит из средней цепи жирных кислот, которые метаболизируют по-другому.
Они направляются прямо в печень из пищеварительного тракта.
Эти жиры либо превращаются в кетоновые тела или используются для получения энергии сразу же.
Кокосовое масло способствует повышению обмена веществ и расхода энергии.
Это приводит к сжиганию жира.
●
Мед
 Мед содержит сахар.
Для того, чтобы переварить сахар, наш организм использует сохраненные витамины и минералы, которые необходимы для растворения жиров.
Это помогает уменьшить количество витаминов и минералов в организме.
Мед содержит питательные вещества, в том числе железо, натрий, калий, фосфор, цинк и кальций.
Они помогают поддерживать баланс между сахаром и питательными веществами.
Он также содержит фолат, ниацин, рибофлавин, витамин С и витамин B6. Исследование говорит, что мед может уменьшить уровень холестерина в организме, снизит нагрузку на сердце и позволяет людям вести более активную и здоровую жизнь.
Используйте сырой, нефильтрованный, непастеризованный органический мед для достижения наилучших результатов.
●
Приготовление:
1 ч. л. корицы
3/4 чашки кокосового масла
1/2 стакана меда
Смешайте все ингредиенты вместе, пока вы не получите однородную смесь.
Храните его в плотно закрытой чашке.
Когда вы нальете свежую чашку кофе по утрам, добавьте 1-2 ч. л. приготовленной смеси в горячий кофе.
Перемешайте и выпейте!
Источник
|
|