Сколько необходимо спать детям?

Сон необходим для нормального самочувствия ребенка. Кроме того, во время сна в организме ребенка производятся гормоны, ответственные за его рост, следовательно, сон еще необходим и для развития детей.

- Новорожденным необходимо спать по 16 часов в сутки. Они лишь просыпаются каждые два-три часа на кормление.
- Уже начиная с 4 месяцев, дети просыпаются на кормление реже.
- В возрасте от 6 месяцев до года дети уже спят по 5-6 часов, не просыпаясь на кормление.
- Дети от года до пяти лет спят в среднем по 12 часов в день
- Дошкольникам также требуется спать по 10-12 часов в сутки.
- Школьникам необходимо спать по 10 часов в сутки

У каждого ребенка существует свой режим сна. Если ребенок в возрасте года спит по 10 часов в сутки и при этом чувствует себя хорошо, значит ему достаточно такого количества часов сна.