Настроение сейчас - Хорошее

  

                          Отчет

   О занятиях на дыхательном тренажере "Самоздрав"

 

5 декабря - добавила время дыхания на 2,5 минут, теперь дышу  22,5 минуты.

Ощущаю прилив сил, стала более активной.

 

6 декабря - дышу 22,5 минуты. АД до начала дыхания 116/83, пульс 48

                                                             после дыхания          133/88, пульс 50.

Легкая головная боль, которая обычно проходила во время дыхания сегодня

не прошла.

 

7 декабря - время дыхания 22,5 минуты. Весь день чувствовала себя

нормально.

Во второй половине дня занималась покупками.

 

8 декабря - дышала 25 минут. АД до занятий 121/79, пульс 54

                                                                после           129/84, пульс 48

Легкая головная боль после дыхания уменьшилась.

Остехондроз дал о себе знать (вчера несла тяжелую сумку).

Настроение нормальное.

 

9 декабря - дышала 25 минут. АД 133/84, пульс 56 после

дыхания. Дышалось как всегда без особых затруднений.

Голова болела сильнее обычного и я сразу после дыхания и

измерения АД пошла в душ. Горячий душ мне всегда помогает

при головной боли.

Сегодня стряпала, принимала двух подруг. Потом долго сидела

перед компьютером. К вечеру почувствовала сильную усталость.

 

10 декабря - дышала 25 минут.

Просыпалась в 6 часов от сильной головной боли. Помог "Полимедел"

- это пленка, заряженная электрическими зарядами (снимает боль

или значительно уменьшает). Приняла успокаивающие (по рекомендации

создателей "Самоздрава". Помогло. Спала до 10 часов утра. Но только

после душа совсем прошла головная боль. Энергетика снизилась. К

11 вечера сильно хотела спать.

 

11 декабря - дышала 30 минут (не по плану, по ошибке).

Головная боль не прошла после дыхания и давление было 136/87, пульс 66.

Это много  для меня и при таких цифрах у меня всегда головная боль.

Как обычно снимала головную боль и давление горячим душем, но видно

перестаралась. Давление упало до 113/75, пульс 56, слабость. Только к 16-00

состояние улучшилось.

Это ухудшение в здоровье считаю связано с резким изменение погоды. У нас

в городе с 25С резко снизилась температура до 14С.

Экстрасистолия возвращалась на несколько дней. Вернее вечеров.

.Медикаменты принимаю как обычно.

Вот и всё дорогие мои.

Всем здоровья и хорошего настроения.

Следующий отчет 18 декабря.

Ваша