Девочки, а Вы знали, что 5 минут растяжки в день
меняют всё тело изнутри?
Многие думают, что йога — это сложно и только для гибких.
На самом деле эти позы подойдут абсолютно каждой,
даже если Вам за 50 и Вы никогда не занимались.
Что дают эти простые позы:
🌿 снимают напряжение в позвоночнике,
накопленное за день
🌿 укрепляют глубокие мышцы, которые
не работают в обычной жизни
🌿 разгоняют кровь и лимфу — а вместе с
ними запускается гормональный баланс
🌿 улучшают качество сна уже после первой
недели
🌿 убирают усталость лучше, чем чашка кофе
🌿 возвращают телу лёгкость и энергию
Именно так работает «Йога для гормонов» — мягко,
через дыхание и движение, без нагрузок и спортзала.
Тело само вспоминает, как быть здоровым.
Простое правило: делайте хотя бы одну позу
каждое утро — и тело скажет Вам спасибо уже через 14 дней.
|
|
|
|
