давай!! могу посоветовать диету через день ещё. день кефир/творог/яблоки. день как обычно. хорошая и не напрягает особо, есть не хочется, организм в стрессовое состояние не успевает входить. и про витамины помни всегда! щас зима началось (с первым днём!), так что это обязательный пункт)

Ответ на комментарий # markinka, и тебя с началом зимы! ^_^ А ты типо пробовала эту диету? и как результаты, можно поконкретней?))

Ответ на комментарий Олько_Ня # я сижу на ней с пятницы. начала резко (я вобще люблю покушать много), в первый же день ограничила себя кефиром и яблоками, второй день тоже, на третий поела в обед салат и рыбу жареную (но без кожицы), вечером немного творога. на след. день снова кефир и яблоки. если совсем становится невмоготу, то ем творог или упиваюсь кефиром. ну вобщем так планирую ещё месяц точно. сейчас -3 кг. для меня это хороший результат! правда я ещё добавила немного упражнений дома (на тренажёрку времени нет, работаю много(.