Это цитата сообщения Здоровье_на_тарелке Оригинальное сообщение

правильное питание-каким же оно должно быть?!?



ОЧЕНЬ СВОЕОБРАЗНЫЙ ПОДХОД!РЕКОМЕНДУЮ ПОЧИТАТЬ)))

[245x327]
откопала весьма интересную статью
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО
Каким же оно должно быть?

процитирую некоторые моменты...

Самым простым отношением к тому, что мы едим, может быть чувство - переносим ли мы данный продукт или нет. Можно длительное время употреблять его, не подозревая, что он вреден. Непереносимость может выражаться в самых различных формах:

1. Если после употребления пищи наступает усталость или ощущение, что после еды было бы неплохо немного поспать - это абсолютно надежный признак того, что вы ели продукты, которые не переносите. Наши представления о нормальном питании почти всегда перевернуты с ног на голову, и мы считаем вполне нормальным, когда после еды ощущаем усталость. В действительности от полноценных продуктов, соответствующих нашему типу питания, никогда не бывает усталости, даже если съели чуть больше, чем надо.

2. Если после еды появляются изжога, чувство переедания, вздутие живота, головные боли. Головные боли и мигрень могут быть аллергической реакцией на неправильное питание и напитки, причем иногда такая реакция наступает на следующий день или через день.

3. Если после еды через 15-30 минут портится настроение или возникают чувство беспокойства, нервозность.

4. Если появляется запах изо рта (не из-за состояния зубов) или от тела, что может служить показателем плохого пищеварения и переполнения желудка.

5. Грибок на коже или внутри свидетельствуют о неправильном питании, потому что оно нарушает работу кожи.

6. Появление герпеса свидетельствует о душевном или физическом отвращении к чему-то (или кому-то).

7. Если появились боли в спине или в области крестца. Это может быть аллергической реакцией на белый хлеб, потому что перегруженные почки через нервные отростки передают избыточные вещества в позвоночник. (Врачи часто лечат тот орган, который оказался последним в слабой цепи). Ни одному урологу не придет в голову связать почечные проблемы с непереносимостью пшеничной муки, хотя это самая распространенная причина.

Можно провести ещё такой опыт: не есть какое-то время молоко и молочные продукты и вернуться к ним в полнолуние. После этого надо изучить кожу вокруг своих глаз: появились под глазами круги или, наоборот, исчезли? Даже если без молока самочувствие становится лучше, то не стоит от него отказываться. С ним следует обращаться осторожно и никогда не пить после шести часов вечера, чтобы не было перегрузки печени.

Чтобы определить, к какому типу питания себя можно отнести, надо решить вопрос - что лучше воспринимается: животные жиры или жиры растительные. На этот вопрос часто трудно ответить без специального эксперимента над собой. Для этого надо выбрать в лунном календаре несколько дней при молодой Луне под знаком Близнецов, Весов или Водолея и постараться есть такие продукты, где много растительных или животных жиров. Реакция организма покажет, что больше подходит, что полезно, что вредно, может быть, для этого потребуется три месяца.

Точно так же можно решить вопрос: полезен ли сахар? Откажитесь от него хотя бы на неделю и заметьте: чаще ли вы стали уставать или, наоборот, чаще ощущается прилив бодрости.
ВСЯ СТАТЬЯ